الانتقال بلحظة إلى منغوليا أو التحليق مع أسطول الجو الأمريكي.. مستقبل الواقع الإفتراضي بفيسبوك

 انسوا الصور العادية، فهذا كله سيختفي قريباً، إذ تعمل شركة موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك على إدخال الواقع الإفتراضي داخل حسابات مشتركي الموقع، للاحتفاظ بلحظة من جميع الزوايا.

وقال مدير الإنتاج في الشركة، كريس كوكس، إن الشركة بدأت العمل على عدد من النسخ الأولية لمشاريعها الممثلة لنظرتها المستقبلية.

وفي أحد هذه النماذج يمكن للمستخدمين أن يتجولوا داخل طائرة إف -18 المقاتلة خلال طيرانها مع أسطول القوات الجوية الأمريكي.

وفي نموذج آخر يمكن للمستخدم أن ينتقل إلى منزل في منغوليا ليرى امرأة وهي تحضر الطعام لأسرتها، ويقول كوكس إن هذه التجربة ستمنح إضافة جميلة لمشاركة التجارب بين الناس.

يأتي هذا بعد إنفاق غيسبوك ملياري دولار لشراء شركة "Oculus" المختصة بتصنيع التكنولوجيا للواقع الإفتراضي.

سيرس"... كوكب ربما لم تسمع عنه من قبل مطلقا

- مع اقتراب مركبة الفضاء التابعة لناسا من الكوكب "سيرس" يتوقع سماع الكثير عن الكوكب القزم الذي لا يعرف عنه سوى القليل رغم اكتشافه منذ 129 عاما.

ويقع "سيرس" بين المريخ والمشترى، وتفاوتت تصنيفاته من كوكب لدى اكتشافه عام 1801، إذ تغير لاحقا إلى كويكب، إلى أن استقر المقام أخيرا بتصنيفه ككوكب قزم.

ويعتبر واحدا من خمسة كواكب قزمة معترف بها من قبل "وكالة الطيران والفضاء الأمريكية" – ناسا – والاتحاد الفلكي الدولي، والأربعة الأخرى هي: إيريس، وبلوتو، وميكميك و هوميا.

وقال روبرت ميس، المشرف على برنامج مركبة الفضاء "دون" التي يتوقع وصولها إلى سيرس في 6 مارس/آذار المقبل: "سيرس كوكب ربما لم تسمع به من قبل.. قد ينظر إليه باعتباره كوكب قزم، لكنه الأضخم حجما في حزام الكويكبات الرئيسي."

وأضاف د. مارك ريمان، كبير المهندسين ومدير مشروع مركبة الفضاء دون"، : إنه ليس أكبر الأجسام بين المريخ والمشترى حجما فحسب، بل أنه الأكبر حجما بين الشمس وبلوتو لم يسبق زيارته بواسطة  سفينة فضاء."

وقطعت مركبة الفضاء الموجهة أكثر من 3 مليار ميل، خلال رحلة ماراثونية تجاوزت 7 أعوام، لتبدأ "ناسا" عن طريقها أول رحلة استكشافية لكوكب قزم.

وحول أسباب سعي "ناسا" لدراسة مجرد صخرة فضائية، برر ريمان بقوله إنه: "غامض و"صلب مكون من صخور وثلوج، وربما تتواجد مياه تحت سطحه في شكل برك أو بحيرات أو ربما محيطات."

هل تعد أسنان صدفيات بحرية أقوى مادة طبيعية عرفها الإنسان؟

 أعلن باحثون بريطانيون بأن أسنان نوع من الصدفيات البحرية التي تلتصق على الصخور قد تحوي أقوى مادة طبيعية اكتشفها الإنسان، بل إنها أقوى من المواد التي صنعها الإنسان.

ويمكن العثور على هذه الصدفيات بشكل قبة واسمها "Limpet"، متشبثة بأسنانها على هذه الصخور، لتحطم الرقم القياسي الذي عرفت به خيوط العناكب الحريرية بكونها المادة الطبيعية الأقوى سابقاً.

وقال الباحث أسا باربر الذي أشرف على الدراسة مع فريق من كلية الهندسة في جامعة بورتسماوث، إن الألياف المجهرية التي تتكون منها أسنان هذه الصدفيات هي أدق بمائة مرة من سمك شعرة واحدة من رأس الإنسان.

وتتكون أسنان الصدفيات من مادة أساسية اسمها "جيوثايت goethite" والتي يزيد حجمها في الصدفة خلال نموها لتساعدها في التنقل على الصخور وتناول الطحالب أثناء تواجدها بتيارات المد العالي، كما أنها تتسم بالقوة ذاتها مهما تنوع حجمها.

وأشار الباحثون في الدراسة التي نشرت بمجلة "Royal Society" إلى أنه يمكن الاستفادة من هذه المادة الطبيعية في الصناعات الإنسانية التي تتطلب القوة والخفة، مثل صناعة الإلكترونيات والسترات الواقية من الرصاص وحتى في هياكل سيارات الفورمولا واحد.

تعرف على "سليمان شاه" الذي دخلت القوات التركية إلى سورية لنقل رفاته؟

تقول إحدى الروايات إن المغول غزوا إمبراطورية "سليمان شاه" بغتة، فلقي حتفه غرقا في نهر الفرات اثناء محاولته الفرار وتوفي سنة 1227، ليتم دفنه بالقرب من المكان المسمى حاليا "ترك مزاري" في قلعة جعبر في سورية. وسليمان شاه هو ابن قتلمش ووالد أرطغل الذي يعد والد عثمان الأول مؤسس الدولة العثمانية سنة 1299.

بعض المؤرخين يشككون في الروايات الرسمية عن ضريح سليمان شاه، مشيرين إلى أن القصة قد تكون ملفقة لاحقًا لإثراء هوية تركية إمبراطورية ثم هوية وطنية. وحسب المادة التاسعة من معاهدة أنقرة الموقعة بين تركيا وفرنسا (في عهد الانتداب الفرنسي على سوريا) سنة 1921، تم الاتفاق على أن ضريح سليمان شاه هو تحت السيادة التركية، وحاليا يعتبر هذا المزار الأرض الوحيدة ذات السيادة التركية خارج حدود الدولة إذ يسهر على حماية المزار جنود أتراك.

كم مرة نقلت ضريح سليمان شاه؟

النقل الأول

في سنة 1973 كانت مياه سد الفرات ستغمر القبر وبعد مفاوضات تركية سورية تقرر نقله إلى منطقة أخرى مسيجة على شريط من الأرض ناتئ في ماء نهر الفرات قرب قرية قره قوزاك على بعد 25 كم من تركيا مساحتها 8.797 متر مربع داخل محافظة حلب.

وتعد الأرض المحيطة بالقبر قاحلة ليس فيها سوى بعض القرى المبعثرة هنا وهناك، وتتولى كتيبة تركية تتمركز قرب الحدود السورية تدوير الوحدات التي تحرس القبر، كما تم بناء مركز شرطة سوري إلى جانب موقع القبر،

 وفي عام 2010 قررت اللجنة المشتركة لبرنامج التعاون السوري التركي وضع لوحات وشاخصات دلالة للموقع وصيانة الطريق المؤدية إلى القبر باعتباره مقصدا سياحيا للزوار الاتراك وخلال زيارة الرئيس التركي عبد الله غول إلى حلب زار وفد رسمي تركي القبر وقرر اقامة أعمال صيانة وترميم فيه.

النقل الثاني

في سنة 2015م نقل القبر بسبب المشاكل الأمنية والضرورات العسكرية، حيث نقلت الرفات من القبر في قرية "أشمه" في محافظة حلب، في عملية نوعية نفذها الجيش التركي داخل الأراضي السورية إلى تركيا.

 وقد دخلت قوة تركية مصحوبة بالدبابات إلى محيط قرية آشمة في سوريا وسيطرت على قطعة في المنطقة ورفعت العلم التركي، ودمرت جميع المباني في مكان القبر بعد نقل جميع الأمانات ذات القيمة المعنوية العالية لقطع أي محاولة لسوء استغلال المكان، ونقل أيضًا جثماني جنديين مدفونان هناك.

وكان تنظيم "داعش" قد حاصر القبر عدة مرات وهدد بتفجيره، وجرت اشتباكات كثيرة لكنها محدودة مع حراسه الأتراك.

اضرار العادة السريه عند النساء

الاستمناء يعني فرك أعضائك التناسلية لإنتاج المتعة ، وغالبا ما تحدث النشوة الجنسية .

عموما ، فإن كلمة “العادة السرية” تشير إلى التحفيز الذاتي . ولكن من الجدير بالذكر أن في عام 2013 قام بعض المتخصصون في علم الجنس بأنه لا تزال تستخدم في التعبير بالطريقة القديمة للإشارة إلى البهجة الشخص لذاته .

هناك تأثير للعادة السرية على الصحة البدنية والعقلية بفرق كبير بين الجنسين .

اضرار العادة السرية للمرأة
العقم
بشكل عام ، فالمرأة غير متزوجة التي تقوم بالاستمناء ، تتأثر بمجموعة متنوعة من السلبية وعواقبها ، وأبرز المشاكل انها قد تؤدي إلى العقم .

التهابات الجهاز التناسلي
ثاني عواقب للعادة السرية للمرأة هي التهابات الجهاز التناسلي والأمراض النسائية الأخرى

عدوى الجهاز التناسلي
عدوى الجهاز التناسلي هو مصدر رئيسي من العقم ، ولكن أيضا ثمرة مريرة من واحدة من الاستمناء النسائية .
وظيفة الدفاع للمرأة غير متزوجة ليس المهبل صحيا للغاية ، فالغشاء المخاطي المهبلي أكثر عرضة ، في تحفيز جسم غريب عرضة للاحتقان والوذمة ، والضرر المخاطي ، مما يفتح الباب لغزو البكتيريا . وخاصة إذا تم الاستمناء بأدوات غير صحية ، يجعلها أكثر عرضة للعدوى . مثل:

1 ، بعض النساء ترغب في ممارسة العادة السرية مع الفواكه والخضار ، والتي تنشر البكتيريا على الغشاء المخاطي المهبلي يمكن أن يسبب أضرارا خطيرة وتؤدي إلى التسمم بالمبيدات .

2 ، بعض النساء يفضلن الزجاج الأنيق كأدوات الربا ، ونتائج جزءا لا يتجزأ من الزجاج المكسور في المهبل ، مما تسبب الصدمة المهبلية أو حتى النزيف .

3 ، من شأنه أن المزيد من النساء يقبلوا على ممارسة العادة السرية بالإصبع ، إصبع أمر وهو لا مفر منه بسبب التعرض لمجموعة متنوعة من العناصر بالعديد من أنواع البكتيريا ، وخاصة حوزة التراب الملوثة وشقوق الأظافر ، التي تجلب المتاعب .

10 طرق طبيعية لتكثيف الحواجب و زيادة سمك الشعر بهم

يمكن لزيادة سماكة الحاجبين ان يعزز مظهرك ، في حين ان الحواجب الرقيقة والمتفرقه يمكن أن تجعلك تبدو أكبر سنا . يحدث ترقق للحاجبين نتيجة لعملية الشيخوخة، ونقص التغذية، وسوء تطبيق مستحضرات التجميل أو الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية، والأكزيما وداء الثعلبة . العلاجات الطبية مثل العلاج الكيميائي والإشعاع يمكن أيضا أن يسبب فقدان الشعر، بما في ذلك شعر الحاجبين إذا كان حاجبيك رقيقين جدا ، يمكنك حل هذه المشكلة بسهولة مع مساعدة بعض العلاجات المنزلية الطبيعية .

طرق طبيعية لتكثيف الحواجب وفيما يلي أهم 10 طرق لزيادة سماكة الحواجب بشكل طبيعي :

 1. زيت الخروع : زيت الخروع هو واحد من العلاجات الأكثر فعالية لتعزيز نمو شعر الحاجبين . أنه يحتوي على البروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة التي تغذي بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر . بالإضافة إلى ذلك، فإنه مفيد في مقاومة الكائنات الحية الدقيقة التي تعيق نمو شعر الحاجبين . الطريقة : نقع قطعة من القطن في زيت الخروع النقي ووضعه على كل حاجب , التدليك بلطف مع بأطراف أصابعك لمدة 2 إلى 3 دقائق , يترك لمدة 30 دقيقة على الأقل أو طوال الليل , غسله بالماء الفاتر ومطهر معتدل. يكرر مرة واحدة يوميا لبضعة أسابيع حتى ملاحظة تحسن . ملاحظة: توقف عن استخدام زيت الخروع إذا كان يسبب أي تهيج أو حرق.

2. زيت جوز الهند : للتمتع بحواجب كثيفة ومثيرة للإعجاب ، يمكنك استخدام زيت جوز الهند. البروتينات المختلفة وكذلك العناصر الغذائية مثل فيتامين E والحديد في زيت جوز الهند تعزز نمو الحاجبين . كما أنه يساعد على جعل الحاجبين أكثر قتامة . الطريقة : وضع بضع قطرات من زيت جوز الهند الدافئ على أطراف أصابعك وتطبيقه على حاجبيك , تدليك بلطف لبضع دقائق لتعزيز الدورة الدموية , يترك لمدة ليلة وضحاها . في صباح اليوم التالي، يشطف بالماء الدافئ . القيام بذلك يوميا لمدة 1-2 أشهر حتى ملاحظة تغييرات في سمك الحاجبين .

 3. زيت الزيتون : زيت الزيتون هو أيضا جيد لحاجبيك كونه غني بفيتامين E ، حيث يمكن لزيت الزيتون ان يساعد شعر الحاجبين في النمو بشكل أسرع وأكثر سمكا . الطريقة : تدليك حاجبيك مع زيت الزيتون الدافئ لمدة 5 دقائق قبل الذهاب إلى السرير , يترك لمدة ليلة وضحاها ، ثم يشطف بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي . بدلا من ذلك، إعداد خليط من 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وبضع قطرات من العسل . وضعها على حاجبيك والتدليك لبضع دقائق . يترك لمدة 30 دقيقة ثم يغسل بالماء الدافئ . اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة يوميا حتى تحصل على النتائج المرجوة .

 4. عصير البصل : عصير البصل يساعد على نمو أسرع وأكثر كثافة لشعر الحاجب . عصير البصل يحتوي على الكبريت الذي يحسن من إنتاج الكولاجين اللازم لنمو الحاجبين , أيضا فإنه يقوي بصيلات الشعر . الطريقة : طحن 1 بصلة صغيرة واستخراج العصير , تدليك هذا العصير في الحاجبين لمدة 5 دقائق , يترك حتى يجف من تلقاء نفسه ثم غسله مع مطهر معتدل والماء البارد . اتبع هذا العلاج مرة واحدة يوميا لعدة أسابيع . 5. صفار البيض : يتكون الشعر في الحاجبين من بروتين الكيراتين ، والبيض هو مصدر كبير للبروتين . وكذلك ، يمكن أن يساعد في تحسين صحة شعرك ، وهذا بدوره سيجعل حاجبيك أسمك . الطريقة : كسر 1 بيضة وفصل صفار البيض عن الجزء الأبيض , خفق صفار البيض حتى تحصل على الاتساق الدسم , وضعه على الحواجب مع مسحة من قطن . يترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله بالماء البارد . استخدام هذا العلاج البروتيني مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع حتى تكون راضيا عن النتيجة .

 6. بذور الحلبة : بذور الحلبة يمكن ان تساعد على نمو الحواجب السميكة . فهي غنية بالبروتين وكذلك حمض النيكوتينيك والليسيثين التي تعزز نمو الشعر . تساعد بذور الحلبة أيضا في إعادة بناء بصيلات الشعر . الطريقة : نقع 1 ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة 5 ساعات على الأقل , طحن البذور وتحويلها إلى عجينة سميكة ثم إضافة زيت جوز الهند أو زيت اللوز , وضع العجينة على الحواجب قبل الذهاب إلى السرير , تركها لمده ليلة وضحاها , غسلها في الصباح بالماء الدافئ . اتبع هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع لمدة شهرين .

 7. هلام الصبار : هلام الصبار يحتوي على انزيمات وله خصائص ترطيب تغذي بصيلات الشعر وتجعل الحاجب ينمو بشكل أسرع وأكثر سمكا . حتى أنها يمكن أن يجعل الجلد حول الحاجبين رطب ولين . الطريقة : استخراج الهلام من نبات الصبار و التدليك بلطف على الحاجبين , ويترك لمدة 30 دقيقة قبل الشطف مع الماء الفاتر . ثمة خيار آخر هو إعداد عجينة من 1/2 ملعقة صغيرة من هلام الصبار والعسل أو زيت جوز الهند ووضعه على حاجبيك و تركه لمدة 30 دقيقه ثم شطفه بالماء . اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة يوميا لعدة أسابيع حتى الحصول على أفضل النتائج .

8. الليمون : يمكن أيضا أن يكون الليمون مفيد لتعزيز جمالك من خلال جعل حاجبيك تنمو أسمك , كونه غني بالفيتامينات C و B وحمض الفوليك والمواد المغذية الأخرى ، يمكن لليمون ان يعزيز نمو شعر الحاجبين . الطريقة : ببساطة فرك شريحة من الليمون على حاجبيك. ترك العصير على الحاجبين لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم شطفه بالماء الدافئ . بدلا من ذلك ، وضع قشور الليمون إلى 1/4 كوب من زيت جوز الهند , يترك الحل لمدة 15 يوما على الأقل في مكان بارد وجاف , ثم وضعه على حاجبيك باستخدام القطن كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش وغسلها في صباح اليوم التالي . اتبع أي من هذه العلاجات مرة واحدة يوميا لتعزيز نمو حاجبيك . ملاحظة: تجنب تعريض حاجبيك لأشعة الشمس المباشرة لمدة ساعتين بعد استخدام الليمون لأنها يمكن ان تفتيح لون الشعر .

9. الحليب : يمكنك أيضا استخدام الحليب في تعزيز نمو حاجبيك وتصبح أكثر سمكا . يحتوي الحليب على البروتين وكذلك المواد المغذية الأخرى التي تغذي جذور الشعر وتحسين نمو الشعر . الطريقة : وضع كمية صغيرة من الحليب كامل الدسم في وعاء , وباستخدام كرات القطن فركها بلطف على الحاجبين , تترك حتى تجف من تلقاء نفسها ثم شطفها بالماء الدافئ . اتبع هذا العلاج كلما أمكن للحصول على النتيجة المرجوة.

 10. اتباع نظام غذائي صحي : اتباع نظام غذائي جيد أمر ضروري للتمتع بحواجب سميكة . وسوف تعطي جسمك العناصر الغذائية اللازمة لنمو الشعر بشكل أسرع . تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (أ) مثل الفلفل الأحمر والبطاطا الحلوة والجزر. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الليمون والفلفل والقرنبيط، والبابايا والبرتقال. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E مثل اللوز، والفول السوداني، و الريحان، والسبانخ والزيتون . تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الجبن والفول والعدس واللبن. تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3 مثل الأفوكادو والجوز وزيت الزيتون وسمك السلمون . تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الحليب والأسماك والخضروات الخضراء واللحوم الخالية من اللحوم . إذا لزم الأمر، تناول المكملات الغذائية والفيتامينات . نصائح إضافية :

• تدليك بصيلات الشعر تحت حاجبيك يوميا باستخدام حركات دائرية في اتجاه نمو الشعر .

• تقشير الجلد حول حاجبيك مرة واحدة لإزالة خلايا الجلد الميتة وزيادة الدورة الدموية . • تطبيق الفازلين على طول حاجبيك 2 أو 3 مرات يوميا لزيادة الترطيب . وسوف يساعد أيضا في تعزيز الحواجب السميكة . • فتح كبسولة فيتامين E ووضع قطرات من الزيت على الحواجب مرتين يوميا.

• تجنب نتف الحواجب بكثرة.

• تجنب استخدام الكثير من الماكياج على الحاجبين .

• تجنب الضغط على حاجبيك عند تطبيق قلم الحواجب .

• تجنب خدش أو فرك حاجبيك للغاية .

• الحد من التوتر لأنه يمكن أن يبطئ نمو حاجبيك .

 • النوم لا يقل عن 6 ساعات يوميا للمساعدة في نمو حاجبيك بشكل أسرع وأكثر سمكا . • شرب ما يكفي من الماء للحفاظ على جسمك رطب والتمتع بشعر ناعم والحاجبين أسمك .

علماء: حضارة فضائية أرسلت كائنات دقيقة لإعمار الأرض

نظرية لا يصدقها عقل وأغلب المجتمع العلمي، ولكن فريقاً علمياً بريطانياً ما يزال متأكداً أنه وجد كائنات مجهرية داخل جسم معدني بحجم شعرة الإنسان قد يكون مصدره حضارة فضائية مجهولة تريد نشر الحياة على كوكب الأرض. يعكف علماء بريطانيون على دراسة جسم معدني مدوّر يعتقدون بأنه قد يكون كائناً دقيقاً تم إرساله بشكل متعمد من قبل فضائيين من أجل زراعته على كوكب الأرض. الجسم قيد البحث لا يبلغ قطره أكثر من عرض شعرة بشرية، بحسب ما أورد موقع "هفنغتون بوست" الإخباري. من جهتها، تفيد جامعة باكنغهام البريطانية بأن الجسم المعدني الدقيق اكتشفه عالم الأحياء الفضائية ميلتون واينرايت وفريق من الباحثين، الذين كانوا يفحصون ذرات غبار ومواد دقيقة أخرى جمعها بالون كان يحلق في الطبقات العليا للغلاف الجوي. ويقول فريق البحث البريطاني إن الجسم عبارة عن "كرة يبلغ قطرها عرض شعرة بشرية، وتحتوي على كائنات حية مستدقة خارجها، في ما ترشح مادة حيوية لزجة من وسطها. إحدى النظريات تقول إن هذه الكرة أرسلت إلى كوكبنا من قبل حضارة فضائية مجهولة كي تستمر في إعمار الأرض بالحياة". ويضيف واينرايت أن صاحب هذه النظرية غير المعقولة، والمسماة "بانسبيرما"، هو عالم الأحياء الجزيئية الحائز على جائزة نوبل، فرانسيس كريك، والذي افترض أن الحياة تنتشر في الكون المعروف عن طريق مثل هذه الأجسام الدقيقة، والتي تشق طريقها في الفضاء على متن المذنبات. هذه النظرية أكدتها بعض الاكتشافات التي قام بها علماء عبر التاريخ، مثل الكشف المذهل الذي قام به مركز علم الأحياء الفضائية بجامعة باكنغهام عام 1973، عندما أعلنت الباحثة تشاندرا ويكرامسينغ وفريقها عن اكتشاف متحجرات ذات خصائص حيوية مرتبطة ببقايا مذنب سقط في سيريلانكا. لكن هذه الاكتشافات والنظريات ما تزال تواجه بالكثير من الشك والسخرية من قبل المجتمع العلمي، الذي يرى بأن الأبحاث في هذا المجال لا تتم بشكل دقيق والأدلة المكتشفة غير مقنعة من الناحية العلمية. ولذلك، يقول ميلتون واينرايت إن "هذه النظرية لن تُقبل حتى نتمكن من الكشف عن المزيد من التفاصيل حول تلك الحضارة المجهولة التي قد تكون قد أرسلت هذه الكائنات الدقيقة إلى كوكبنا".

للأثرياء فقط... مللت من اليخوت السوبر.. عليك باقتناء غواصة

أصبحت الغواصات الشخصية اكسسوارات ضرورية لمالكي اليخوت "السوبر" من  الأثرياء الباحثين عن طرق فريدة للتمتع بالغوص في المياه.

وتنامى سوق "الغاطسات" - SUBMERSIBLES - التي اقتصرت استخداماتها، حتى عقد مضى، على المجالات العلمية والعسكرية، مع تزايد أعداد المليونيرات بجانب صغر سن المنضمين إلى نادي الأثرياء.

وقال غراهام هوكز، المالك المؤسس للشركة المصنعة للغواصة "ديب فلايت DeepFlight" الفاخرة : "الجيل الشاب.. ملاك أكثر شغفا للمغامرة يتطلعون لاستخدامات أفضل ليخوتهم وليس الجلوس فيها واحتساء المشروبات فقط.""

والغواصة "ديب فلايت" تتسع لاثنين يمكنها الغوص حتى عمق 120 مترا تقريبا، يمكن بنائها تلبية مواصفات الزبون، ويبلغ ثمنها 1.5 مليون دولار، تتوقع الشركة ارتفاع المبيعات، من بين 2 إلى 3 كل عام، إلى قرابة 10 سنويا.

أما "ترايتون 3300/3 Triton فهي غواصة أخرى للأثرياء تنتجها شركة "ترايتون للغواصات"، تسع لثلاثة أشخاص ويمكنها الغوص حتى عمق  1000 متر، وتباع بسعر 3.5 مليون دولار.

نصائح حول الملابس المناسبة للرجل النحيل!

يواجه الكثير من الشباب ذوي القوام النحيف مشاكل عند قيامهم بشراء ملابسهم، حيث لا يستطيعون تحديد الموديل الأنسب لقوامهم، سواء في اختيارهم للسترات، أو القمصان والسراويل، أو حتى الإكسسوارات. هذه بعض النصائح التي يمكن لهؤلاء الشباب اتباعها لاختيار الأنسب لهم: • حاول ألا تكون أكمام سترتك واسعة، خاصة عند المنطقة القريبة من أكتافك، لأن الأكمام الواسعة تظهر نحافة الذراعين، لذا يمكنك الذهاب إلى ترزي محترف لكي يضبط لك أكمام السترة ويضيف عليها أزراراً، مما يضيف عرضاً لمنطقة الجذع. • أكثر السراويل المناسبة للشاب النحيف هي ذات ا

لطيات المتعددة، وكذلك السروال ذو التصميم المسطح من الأمام والمصنوع من القماش السميك، تجنب السراويل ذات التصميم الرفيع الضيق والذي ينتهي بقطع دقيق في آخره. • ابحث عن السترة ذات الصدر المزدوج. قم باختيار السترة ذات الصدر المزدوج التي تضاف إليها طبقة أخرى من القماش حول المنطقة الوسطى بجسدك، لتظهر جذعك بحجم أكبر من حجمه الأصلي. • ابحث عن السترة ذات الأكتاف المربعة والمبطنة، أيضاً بحشو خفيف لتعطي الأكتاف شكلاً قائماً مثل الوتد، وتجنب الأكتاف ذات الحشو السميك لأنه يؤكد على فكرة ضيق الأكتاف واكتنازها

مغارة شل..مغارة مصنوعه من الصدف عمرها الاف السنين أقرا المقالة علي مدونة جديد

مغارة "الصدف البحرية" هى واحدة من أروع التحف الفنية التى اثارت اعجاب الجميع على مستوى العالم، وهذه المغارة تم تصميمها بالكامل من الأصداف البحرية فى اشكال فنية رائعة. مغارة شل او كهف شل هى عبارة عن ممر جوفى متعرج يبلغ ارتفاعها 70 قدم حوالى 21 متر كما انها مغارة فريدة من نوعها وتقع مغارة الصدف تلك فى مدينة مارجيت الساحلية بمحافظة كينت البريطانية,تم تصميم وزخرفة هذه المغارة بالكامل بالأصداف البحرية فجدرانها وأسقفها مزخرفة بفسيفساء رائعه من الأصداف البحرية,حيث قدر عدد الأصداف المستخدمه فى تزيينها بحوالى 4.6 مليون صدفة بحرية,مغارة شل الصدفية هى من اهم مناطق الجذب السياحى فى بريطانيا ولا يزال الغموض يلفها الى الأن حيث لايعرف احد من الذى شيدها ومتى شيدها ولماذا. تم اكتشاف مغارة الصدف عام 1835 عن طريق المصادفة,عندما كان احد السكان المحليين ويدعى "جيمس نيولف"وابنه "جوشوا" يقومان بحفر بركة للبط فى المنطقة حيث ظهرت المغارة اثناء قيامهم بالحفر,وبعد ثلاث سنوات من اكتشافها فتحت المغارة امام الجمهور حيث كان افتتاحها مفاجأة كبيرة لسكان مارجريت,وعندما قدم الزوار اليها للمرة الأولى كان لكل منهم نظريته الخاصة فى الغرض من وراء بناء تلك المغارة فقال البعض انها معبد قديم بينما قال اخرون انها مكان لاجتماع طائفة سرية,لكن وعلى الرغم من النظريات الكثيرة حول اصول هذه المغارة الا ان العلماء الى الأن غير قادرين على تحديد الغرض الذى بنيت من اجله هذه المغارة الرائعه. مغارة شل تبلغ مساحتها 2000 قدم مربع - 185.8 متر مربع وهى مغطاة بما يقارب 4.6 مليون من الاصداف البحرية المختلفة مثل"المحار,بلح البحر"وغيرها من الأصداف البحرية المختلفة التى تم لصقها على الجدران والأسقف بالكامل,ويرجح العلماء انها شيدت منذ 3000 عام.

للمتزوجين أفضل 6 فيتامينات للخصوبة ولتعزيز الحياة الجنسية

يؤكد المتخصصين في مجال العلاقات الزوجية وخبراء الطب النفسي أن العلاقة الجنسية أحد المقومات الأساسية التي يتوقف عليها نجاح أو فشل العديد من الزيجات. وقد تتأثر العلاقة بين الزوجين سلبياً نتيجة لضغوط الحياة مابين العمل والمشاكل الأسرية والروتين والتقدم في العمر، كما أن التغذية السليمة وتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن تؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة. وقد أشارت الدراسات الحديثة إلي أن تناول بعض الفيتامينات أو استخدامها موضعياً على الأعضاء التناسلية قد يزيد الرغبة الجنسية بشكل كبير، ومن هذه الفيتامينات: 1- فيتامين B6: يعمل فيتامين B6 كمعزز للرغبة الجنسية لدى كلاً من الرجل والمرأة، حيث يزيد من إنتاج هرمونات الذكورة لدي الرجال ويزيد من عدد الحيوانات المنوية ويقلل من الإحساس بالإجهاد، وفي المرأة يعمل فيتامين B6 على زيادة هرمونات الأنوثة مما يزيد من الرغبة الجنسية وخاصة في سن اليأس والذي يتميز بقلة الرغبة الجنسية لدى النساء نتيجة لانقطاع الطمث وما يصاحبه من نقص في هرمونات الأنوثة، كما أنه يحسن من إنتاج هرمون السيروتونين أو كما يعرف باسم هرمون السعادة. ويوجد فيتامين B6 في: الأفوكادو، البيض، الموز، الطماطم. 2- فيتامين B12 : والذي يحتاجه الجسم في: إنتاج خلايا الدم الحمراء،تقوية الأعصاب، زيادة القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، يحسن من إفراز الهستامين الذي يساعد على الوصول إلى النشوة الجنسية، ويوجد فيتامين B12 في: المحار، الكافيار، السلمون، التونة، السردين، لحم البقر، البيض. 3- فيتامين B3 : والذي يلعب دور هام في إنتاج الجسم للطاقة وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية مما يزيد من القدرة على الإنتصاب لدى الرجال، ويوجد فيتامين B3 في: ا

لأنشوجة، سمك التونة، لحم العجل. 4- فيتامين C: يعمل فيتامين C على زيادة الخصوبة، كما أن له دور هام في إنتاج الهرمونات الجنسية مثل الاستروجين والبروجستيرون، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية، ويمكن الحصول على فيتامين C من: البرتقال، الليمون، الجريب فروت، فاكهة الكيوي، الشمام، الفراولة. 5- فيتامين A: والذي يلعب دور هام في إنتاج هرمونات الأنوثة والذكورة والتي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة والرجل. كما أنه يزيد من عدد الحيوانات المنوية في الرجال، والمصادر الطبيعية لفيتامين A تشمل: المشمش، الكرنب، الكانتلوب، الشمام، الجزر، الخس، المانجو، السبانخ، الطماطم، البطيخ. 6- فيتامين E: استخدام محتويات كبسولات فيتامين E موضعياً على الأنسجة المهبلية يعمل على ترطيبها ويساعد على إنتاج الإفرازات المرطبة الطبيعية وتكثيف الإحساس. كما أنه يعمل على زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وإنتاج الهرمونات الجنسية وتعزيز الرغبة الجنسية في الرجال والنساء معاً. ويمكن الحصول على فيتامين E من بعض الأطعمة مثل: الجوز، صفار البيض، البطاطا الحلوة، السبانخ، الحمص، القرنبيط، الطماطم، سمك السلمون المدخن. يمكنكِ تناول هذه الفيتامينات من مصادرها الطبيعية أو في صورة كبسولات بعد استشارة طبيبك.

الضجر في العلاقة الحميمة

يعد الضجر في العلاقة الحميمة من الموضوعات التي تحمل الكثير من التبعات السلبية على علاقة الزواج، وقد استدعت هذه الحالة الكثير من الأبحاث، والتي تكلف ملايين الدولارات على مدار السنوات الأخيرة، حتى أصبحت مصدراً للكثير من الأساليب التجارية، سواء عن طريق شركات الأدوية المعنية بإنتاج أدوية محفزة أو حتى من تلك الصناعات المعنية بإنتاج الألعاب المساعدة. ليس هذا فقط، بل ويشمل الموضوع نصائح يقدمها المختصون في مجال الصحة الجنسية، والتي تعدّ مكلفة مقارنة بما تحققه من فائدة مرجوة، لكن المشكلة لاتزال قائمة، بل وفي ازدياد، و

بحسب آخر إحصائية نشرتها مجلة الصحة الجنسية الصادرة من أميركا في مايو 2014، أوضحت أن أكثر من ثلثي الأشخاص المرتبطين بعلاقة حميمة مستمرة يشعرون بنوع من الملل، حتى في عدم وجود أي اضطرابات أخرى، ولكن لا يعرفون الطريقة الصحيحة لاستعادة الحيوية في العلاقة. الحالة: الرسالة التالية سأعرضها كما وردتني، وباللغة التي كتبت بها، وتعبر عن مدى الألم والخوف على مستقبل الزواج، فالسيدة (فتحية. ص) تقول في رسالتها: أرجوكِ أن تساعديني، فقد وصلت إلى مرحلة من اليأس أن أجد حلاً لما أمر به، وأرجو المعذرة على أسلوبي البسيط في الكتابة، فتعليمي لا يتعدى المرحلة المتوسطة، وأنا حالياً في أوائل الثلاثينيات من عمري، متزوجة، ولديّ 5 أطفال، كلهم بخير والحمد لله، وزوجي يعمل في القطاع التجاري والحال مستور، وما حدث أنني بدأت أشعر بأن زوجي كلما طلب حقه الشرعي أشعر بتأنيب الضمير؛ لأنني أصاب بالتعب والصداع، مع العلم أن كل تحاليلي سليمة، وهو أيضاً بدأ يمل من الطلب، وحتى أحياناً كثيرة يقول معك حق، بلاش الليلة، وهنا بدأت أخاف أن يغضب أو أن ينظر لامرأة أخرى، والغريب أننا نتفاعل بصورة جيدة عندما نشاهد اللقطات المثيرة، وهو ما جعلني أطلب الاستشارة من أحد الأطباء، والذي أعطاني منشطاً، ولكن للأسف لم يساعد في أي شيء. ما هذه الحالة؟ وهل فعلاً هي نتيجة طول فترة الزواج؟ فأنا متزوجة منذ 18 عاماً، وماذا سيحدث عندما أصل للخمسين من عمري؟ وهل الطلاق هو الحل؟. الإجابة: وجد أن أكثر النساء يعبرن عن هذه المشكلة بطرق لفظية مثل العبارات الشهيرة «ليس الليلة، فأنا أعاني من صداع»، وهي العبارة التي قد يفهمها الزوج بأنها إشارة إلى أن يبدأ في التفكير في الأخرى. ونجد أن التفسيرات التي تحاول توضيح هذه المشكلة غير كافية، ولا تعرض طرق المعالجة الصحيحة للوضع. فقد يتم تفسير هذه الحالة خطأ ضمن حالات البرود لدى النساء، أو حالات فقدان الرغبة عند الرجال، وما يترتب عليه من إعطاء أدوية قد تزيد الحالة سوءاً، ومن المهم هنا أن نوضح السبب أو الأسباب وراء حدوث هذه الظاهرة، ومنها: 1- يختلف المحرك الأساسي للرغبة بحسب مرور فترات من الزمان على الزواج؛ ففي البداية يكون المحرك والدافع لهذه الرغبة جسدياً وهرمونياً مع التحكم الصادر من الدماغ، ثم تبدأ الرغبات الحميمة في الاستجابة للعوامل النفسية، وتأخذ العلاقة نمطاً محدداً، وقد يصل إلى مرحلة التوقع والتعود لدى الفرد، وهنا تأتي أهمية معرفة ما يحبه الشريك من مؤثرات متغيرة مع مرور الوقت، وهنا تبدأ المشكلة التي تسبب الملل؛ حينما يصبح هم الشريك أن يرضي الطرف الآخر فقط، من دون الاهتمام بتحقيق القدر اللازم لراحته ورضاه، أو بمعنى آخر عندما يصبح الشخص أقل أنانية وحباً لذاته في حقه في الحصول على الرضا في العلاقة الحميمة كما يتمنى، وهذه هي البداية لظهور المشكلة، ما يجعل الشخص يشعر بتأنيب الضمير أو حتى نتيجة الخوف من فقدان الشريك الزوجي، وليس الجانب الحميم فقط، وتصبح العملية ضمن دائرة مغلقة من عدم القدرة، وقد تنتج عنها العديد من الاضطرابات الجسدية ذات المنشأ النفسي. وللعلاج يجب أن يبدأ الزوجان في التفاهم حول وجود المشكلة في الناحية التفاعلية، وليس كما يعتقد البعض في الشخص نفسه، بمعنى قد يميل الرجل إلى اتباع بعض النصائح بتغيير الشريكة لعل في ذلك ما يعيد له الحيوية في العلاقة، والحقيقة العلمية أن المسألة ستتكرر مع الشريكة الجديدة، وهكذا إلى أن يتم معالجة النقطة الفاصلة في موضوع التواصل الصادق حول الرغبات الحميمة، والتي تمر بتغيرات مثلها مثل أي علاقة حية. 2- المرحلة الثانية تتعلق بدور المشاركة في النشاطات الحلال بين الزوجين، سواء على مستوى الأداء الحميم أو حتى تحقيق الفانتازيا بينهما، حتى لو لم تكن هناك علاقة حميمة بالطريقة التقليدية التي تعودا عليها. 3- قد يكون التوقف عن الممارسة الحميمة لفترة من الأمور التي تساعد على إعادة شحن الرغبات، وخاصة مع المصارحة الهادفة والهادئة بين الزوجين بأن الموضوع ليس له علاقة بالشخص وذاته، وإنما هو خلل في التناغم والإثارة الحميمة بالأداء، وقد يستغرب البعض عندما نجد كما ذكرنا سابقاً أن عدم الشعور أو التخلي عن الأنانية يعدّ من أهم الأسباب للحالة التي تتحول إلى ملل وضجر، وتصبح العلاقة الحميمة مجرد «أداء واجب». والأهم من هذا هو التواصل الصريح بعيداً عن الشعور بالخوف من التفسيرات الخاطئة المحتملة بين الزوجين. ولذلك عزيزتي أرجو أن تعيدي قراءة الإجابة بتمعن مع زوجك؛ لإيجاد الطريقة الأفضل لكما؛ للتغلب على هذه المشكلة، والتي يمكن علاجها بإذن الله. نصيحة العلاقة الحميمة يكمن المحرك الرئيس لها في الناحية النفسية والدماغ، وليس في الأعضاء، والتي تعدّ مجرد أدوات للحصول على الراحة، ولذلك يجب ألا نتحول إلى مجرد زبائن لشركات الأدوية أو المصانع المنتجة للألعاب المحفزة، من دون أن يكون لدينا الوعي الصحيح لمدى فعالية مثل هذه الطرق لعلاج ما نعانيه من الملل والضجر في العلاقة.

الثقافة الجنسية دليلك إلى حياة صحية

تمثل المعلومات الخاطئة التي يتلقاها الشباب من كلا الجنسين حول العلاقة الحميمة أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى انهيار العلاقة الزوجية في كثير من الحالات، خاصة إذا لم يلجأ الزوجان أو على الأقل الطرف صاحب المشكلة لطلب المساعدة والعلاج، وهو الأمر الذي يستوجب تقديم التثقيف الجنسي الصحيح للشباب المقبلين على الزواج. ويجب أن يكون هذا البرنامج ضمن إطار التهيئة الشاملة للزواج من جميع الجوانب النفسية، والاجتماعية، والحديث هنا ليس فقط عن العلاقة الحميمة، وإنما يجب أن يشتمل

على العناية بالنظافة الشخصية، وطرق الأداء الحميم بعيداً عن أساليب الإثارة أو التخويف.

تقوية العضلات أسلحة سرية تحقق لك هذا الحلم

يبحث معظم الرجال عن طرق الحصول علي عضلات أقوي . و نحن نعرض هنا مجموعة من التمارين بإستخدام أحزمة المقاومة و تناول المزيد من الأطعمة الصحية .

تقوية العضلات أسلحة سرية تحقق لك هذا الحلم

تمارين بإستخدام أحزمة المقاومة :

لا تزن أحزمة المقاومة سوي بضعة أونصات ، و لكن خلافاً عن الوزن فإنها تنشأ توتر مستمر أثناء الحركة  ، و توظيف المزيد من ألياف العضلات التي تعمل علي زيادة النمو . بالإضافة إلي أن هذه الأحزمة سهلة الحمل و النقل و غير مكلفة و يمكنك القيام بمئات التمارين بها ، ببساطة فهي ممتازة لك . و غالباُ أنا ما أفضل الأحزمة الملفوفة بإستمرار . قد لا تصدق ، أنه بمحاولة تجربتها ، تؤدي إلي الحصول علي عضلات أكبر .

و إليك كيفية العمل : القيام بتدريب الدوران و ذلك بتنفيذ كل حركة لمدة 30 ثانية ، ثم الراحة لمدة 15 ثانية قبل الإنتقال إلي التمرين الثاني. و بمجرد إستكمال جميع التدريبات ال10 كرر تمرين الحلبة مرة أخري لمدة 15 دقيقة بمجرد تجربة ذلك سوف تحصل علي عضلات أكبر .

تمارين الدفع و الضغط بالأحزمة :

أداء هذا التمرين لمدة 30 ثانية ، و الراحة لمدة 15 ثانية قبل الإنتقال للخطوة التالية .

و إليك قائمة بمجموعة من الأطعمة المفيدة في الحصول علي عضلات قوية :

البيض : يحتوي البيض علي نسبة عالية من الكوليسترول الجيد و بذلك وفقأً لما ذكر في الدراسة ، فهو مسئول عن زيادة هرمون التستوستيرون في الجسم . و أن الذين يتناولوا ثلاثة بيضات كاملة يومياً ، أثناء خطة تقوية العضلات ، فهو يساعدهم أكثر في الحصول علي عضلات قوية عن أولئك الذين يتناولوا بيضة واحدة في اليوم .

الأسماك : تقريباً جميع الأسماك مثل السلمون و التونة و الرنجة ، تحتوي علي نسبة عالية من أحماض أوميغا3 الدهنية . و الأشخاص الذين لديهم نسبة عالية من أوميغا 3 الدهنية في نظامهم الغذائي يستطيعوا الحصول علي عضلات أقوي عن اولئك الذين لا يتناولوا نفس المستويات .

القمح : يحتوي القمح علي نسبة مرتفعة من أوكتاكوزانول  و إذا قمت بتناول حبوب القمح قبل 30 – 60 دقيقة من إجراء تمارين بناء العضلات . سوف يعمل أوكناكوزانول الموجود في حبوب القمح علي زيادة قوة التحمل التعب الناتج عن التمارين الشاقة . و تحتوي أيضاً حبوب القمح علي الكربوهيدرات و الكثير من البروتين .

الأرز البني : يحتوي الأرز البني علي نسبة عالية من حمض الغاما غاما و الذي يزيد من مستويات هرمونات النمو بنسبة 40% .

السبانخ : تحتوي السبانخ علي مركبات عالية و مفيدة للجسم و المزيد من البروتينات اللازمة لنمو العضلات و تقويتها .

ما هو الصابون المناسب للرجال ؟

غالباً ما يستخدم صابون الإستحمام في تنظيم و تطهير البشرة ، و يساعد في الحصول علي بشرة ناعمة . و بإستخدام الصابون سوف تحصل علي بشرة ناعمة و خالية من أي أمراض .و قد يحدث لديك خلط عندما تجد العديد من العلامات التجارية ،  سوف يكون هناك خلط عندما تبحث عن الصابون الذي تناسب ما تفضيلاتك . لذلك نقدم نصائح إختيار الصابون الجيد للرجال .

لإختيار أفضل صابون للرجال ، يجب أن تضع في إعتبارك نوع بشرتك ، و الأمراض الجلدية ، مع النظر أيضاً في المكونات الموجودة في الصابونة و أي المنتجات سوف تستخدمها .و أيضاً إذا كنت بحاجة إلي توفير المال و  تبحث عن صابونة يمكن أن تستخدم لأغراض أخري مثل تطهير الجسم . قد تجد العديد من قطع الصابون الغير مفيدة لك لذلك يجب أن تعتني جيداً بالصابونة التي تستخدمها . و لا تنخدع برائحة الصابون و تقوم بشراء كميات كبيرة ، بدون الحصول علي فائدة منها للجلد .

و أحد العوامل الهامة التي يجب أن تضعها في إعتبارك ، عند إختيار الصابونة المناسبة للتنظيف أن تكون مناسبة لبشرتك حتي لا تسبب مشاكل لجلد . و هناك الكثير من أنواع الصابون  للرجال ، ليست أفضل  خيار عند التعامل مع مشاكل الجلد مثل الإكزيما و الصدفية .  هذه الحالات تحتاج منك أن تتعامل معها بحذر حتي تستطيع علاجها .و في هذه الحالة يفضل إختيار الصابونة علي أساس مكوناتها ، بدلاً من الإنخداع من طريقة التسويق .

حتي إذا لم يكن لديك مشاكل جلدية واضحة ، يجب أن تضع في إعتبارك نوع بشرتك سواء كانت دهنية أو بشرة جافة أو بشرة حساسة أو بشرة عادية . و ذلك لأن العديد من  أنواع الصابون  للرجال قاسية للغاية  ، و ربما تؤدي إلي تفاقم جفاف الجلد أو  يجعلها تصبح معرضة لظهور حب الشباب . في مثل هذه الحالات  ، فإن أفضل صابونة يجب أن تبحث عنها هي التي يجب أن تحتوي علي مكونات طبيعية  و التي من شأنها تعمل علي ترطيب و تغذية البشرة  مثل الصبار ، أو زبدة الكاكاو .  و يجب أن تتذكر أن بعض الرجال يعانوا من البشرة الحساسة ، في هذه الحالة ، فإن الصابونة التي تحتوي علي دقيق الشوفان خيار جيد و صحي لها .

و إذا كنت تبحث عن طريقة لتوفير المال أثناء الإنفاق علي منتجات العناية بجمالك . في تلك الحالة ، يجب أن تبحث عن الصابون متعدد الأغراض للرجال .. هذه المنتجات غالباً ما تقدم فوائد متعددة للجلد . علي سبيل المثال ، قد يكون هناك منتج معين يمكنك إستخدامه لأغراض تنظيف الجسم ، و شامبو ، و كريم للحلاقة ، و منظف جيد للجسم و غسول للوجه كل هذه الأغراض يمكنك الحصول عليها من صابونة واحدة. و يمكنك البحث عنها في أماكن التسوق ، وغالباً ما تكون في قطعة صابون أو سائل .

قد تجد أن هناك بعض الأضرار الناتجة عن إستعمال الصابون السئ مثل سرطان البروستاتا.

عليك أن تدرك إنه عند تجربة نوع جديد من الصابون فلا تنسى تجربة كمية قليلة منه أي غسلة لوجهك مرة واحدة في اليوم لتعرف مدى تأثيرة على بشرتك وخاصة إذا كانت هذه الغسلة بعد حلاقة شعر الوجه .

و إليك مواصفات الصابونة الجيدة و الصحية المناسب لك :

• تنظيف البشرة .
• تعطي نضارة للجلد بمجرد الإستحمام بها.
• تنعيم البشرة.
• الحفاظ علي البشرة رطبة .
• توجد بها العديد من العناصر الغذائية ،  و الفيتامينات المناسبة للبشرة .

و إليك بعض المبادئ التوجيهية عند غسل الوجه :

هذه أهم المبادئ التي يجب أن تضعها في إعتبارك عند غسل الوجه : يفضل عدم إستخدام نفس الصابون لوجهك التي تستخدمها لجسمك . حتي لو كنت تستخدم سائل مطهر للجسم في حالة واحدة عندما تكون هذه الصابونة متعدد الأغراض . و إذا كنت تستخدم الصابون علي جسمك ، لا تدع أي منها يتواجد بالقرب من الوجه إلا إذا كانت الصابونة مخصصة للوجه .

فوائد العدس الكثيرة التي ستجعلك تتناول حفنة منه يومياً

العدس يمثل مجموعة متنوعة من البقوليات المنتشرة في الهند. هناك أنواع عديدة من العدس، ويتراوح لونها من الأخضر إلى البني وحتى الأسود , وهي جزء من نظامنا الغذائي منذ العصر الحجري الحديث. وتتوافر في أشكال كثيرة، مثل الحبوب الكاملة، والانقسام، ومع أو بدون جلود العدس. بأي شكل من الأشكال، فهي من المواد الغذائية العالية ولها مجموعة من الفوائد الصحية. العدس من السهل زراعته ويكون متحمل لظروف الجفاف أيضا ، مما يجعلها أسهل في النمو تقريبا في جميع أنحاء العالم.  جميع الأصناف غنية جدا بالمواد الغذائية، وفقا لدراسات عديدة ، فإن العدس يجلب الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة .

فوائد العدس الكثيرة

المواد الغذائية في العدس :

العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية:

الكلسيوم

حمض الفوليك (فيتامين B9)

حديد

المغنيسيوم

الفوسفور

بوتاسيوم

الثيامين (فيتامين B1)

فيتامين B6

فيتامين C

فيتامين E

مع ذلك العديد بالإضافة الى وجود الفيتامينات والمعادن، فإن العدس مفيد جدا لجسم الإنسان وتوفير الفوائد الصحية التالية :

فوائد العدس الكثيرة

المواد الغذائية في العدس :

العدس يمثل مصدر موثوق جدا من البروتينات، مع حوالي 26٪ من كتلتها التي تمثلها هذه المركبات. بالإضافة إلى ذلك، العدس يحتوي على الفيتامينات والمعادن التالية:

الكلسيوم

حمض الفوليك (فيتامين B9)

حديد

المغنيسيوم

الفوسفور

بوتاسيوم

الثيامين (فيتامين B1)

فيتامين B6

فيتامين C

فيتامين E

مع ذلك العديد بالإضافة الى وجود الفيتامينات والمعادن، فإن العدس مفيد جدا لجسم الإنسان وتوفير الفوائد الصحية التالية :

تخفيض نسبة الكولسترول في الدم :

يحدث هذا التأثير من الألياف القابلة للذوبان الموجودة في العدس. كما تقلل هذه الألياف LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة)، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، تشير الدراسات إلى أن الكبد ينتج كولسترول أقل عند تناول العدس وحقيقة أن يؤثر أيضا على الكمية الإجماليه للكولسترول في الجسم.

2. الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم :

نفس الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض الكولسترول تتحكم أيضا في مستويات  الكربوهيدرات. ونتيجة لذلك، فإن عملية الهضم والاستيعاب من هذه المواد الغذائية تباطئ التقلبات الواسعة في مستويات السكر في الدم وتحسن مستويات السكر لدى مرضى السكري .

3. تحسين الهضم :

فمن المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف تؤثر على الهضم. هذا صحيح مع العدس، والتي هي قادرة على زيادة كمية البراز أيضا. الإمساك يمكن علاجه بسهولة إذا تم استهلاك العدس بشكل منتظم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الألياف الموجودة في العدس تساعد أيضا في الوقاية والعلاج من داء الرتوج ، مشكلة صحية تتميز بوجود حقائب صغيرة متعددة في جدار القولون .

4. يساعد على تخفيف الوزن :

تشمل العدس أيضا ألياف غير قابلة للذوبان في تكوينها، الأمر الذي يؤدي إلى الإحساس بالشبع في وقت أقصر بكثير من الأطعمة الأخرى. ونتيجة لذلك، الناس يأكلون أقل وتساعد هذه الطريقة للتخلص من الوزن الزائد .

5. الوقاية من السرطان :

دراسات أجراها قسم التغذية في كلية هارفارد للصحة العامة، بواشمطن كشفت أن كلا من العدس والبازلاء هي قادرة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. أحد الأسباب هو أن كلا من هذه الأطعمة غنية فلافونيس ، فئة من مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للأكسدة. في حين أن نتائج هذه الدراسات ليست محددة تماما، إلا أنها تمثل فرضية البحث في المستقبل.

6. الوقاية من الأمراض القلبية الوعائية :

وظيفة اخرى للألياف الموجودة في العدس هو المساعدة في الوقاية من مشاكل القلب التاجية. كما يقلل مستويات الكوليسترول في الدم ، وهناك أقل للدهون التي تتشكل على جدران الشرايين، وخطر السكتة الدماغية أو أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ينخفض بشكل كبير .

ومع ذلك، فإن الألياف ليست هي العنصر الوحيد الذي يسهم في صحة الجهاز القلبي الوعائي. حمض الفوليك والمغنيسيوم في هذا الغذاء أيضا يلعب دورا هاما في صحة القلب. حمض الفوليك يقلل من مستوى الهوموسيستين، وهو مركب خطير على صحة القلب وجدران الشرايين. المغنيسيوم، من ناحية أخرى، يعزز تدفق الدم بشكل أفضل،  ويزيد من الأوكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها الأجهزة.

7. ارتفاع محتوى الحديد:

العدس يحتوي على كميات عالية من الحديد الذي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. حوالي 36٪ من الحديد من القيمة اليومية الموصى بها يمكن ان تأتي من أكل 1 كوب (200 غرام) من العدس كل يوم.

8. تحسن نشاط الكهربائيه :

البوتاسيوم، واحدة من المعادن الموجودة في العدس، ويعتبر بديلا أفضل عن النشاط الكهربائي من الصوديوم. وقد ارتبطت العديد من الأمراض مع ارتفاع محتوى الصوديوم والبوتاسيوم المحتوى المنخفض في الجسم. وبصرف النظر عن القيام بدور الكهرباء للبوتاسيوم هو أيضا مفيدة لعمل عدد من الأجهزة مثل القلب والدماغ والكلى.

9. يعزز الأيض:

العدس هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين B3، والذي يلعب دورا هاما في تعزيز الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيتامين B3 يقدم العديد من المزايا الأخرى، بما في ذلك السيطرة على الكولسترول، وانخفاض مخاطر التعرض لأمراض مثل مرض الزهايمر، وإعتام عدسة العين، التهاب المفاصل، ومرض السكري.

بعض من الفوائد الصحية الاخرى للعدس على النحو التالي :

يساعد العدس في الحفاظ على نظام صحي لجهاز المناعة ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان.

العدس غني بالسيلينيوم المفيد لصالح الأشخاص الذين يعانون من التسمم المزمن بالزرنيخ .

وجود حمض الفوليك في العدس يحمي ضد أمراض القلب والشرايين حيث تخفض الهوموسيستين في الدم. حمض الفوليك يمنع التشوهات الخلقية أيضا، مما يجعلها جيدة جدا بالنسبة للنساء الحوامل. العدس أيضا يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء.

محتوى الألياف الغذائية في العدس يوفر تقريبا ثلث الاحتياجات اليومية، ويتم امتصاصها ببطء والتي تحافظ على مستويات السكر منخفضة ويوفر الطاقة لفترة أطول.

العدس يقلل من خطر مشاكل القلب ويساعد في أداء الجهاز الهضمي، والابتعاد الإمساك .

العدس قد يكون مفيدة أيضا في خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

العدس مصدرا غنيا للحديد، وهي بديل جيد للنباتيين لانه غني بالبروتين 

تعانين من رائحة المهبل الكريهة إليك ١٠ وصفات تخلصك منها

الرائحة المهبلية هي مشكلة شائعة جدا في معظم النساء , يمكن أن يرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، مثل نمو البكتيريا، عدوى الخميرة، وسوء النظافة، والتغيرات الهرمونية، والأمراض المنقولة جنسيا . قد يكون هناك أعراض اخرى  مثل احمرار، حكة وحرقان وتهيج في منطقة المهبل. رائحة مريبة على وجه الخصوص تكون سبب في التهاب المهبل الجرثومي. مهما كان السبب، فإن رائحة المهبل تكون محرجة للغاية . هناك العديد من العلاجات الطبيعية للمساعدة في علاج رائحة المهبل .

وفيما يلي أهم 10 طرق للتخلص من رائحة المهبل :

1. خل التفاح  :

نظرا لخواصه المضادة للبكتيريا والمطهرة فإن خل التفاح يمكن استخدامه لمحاربة رائحة المهبل . في الواقع، أخذ حمام مع خل التفاح هي واحدة من أبسط الطرق للتخلص من الرائحة السيئة. وهذا سيساعد على محاربة السموم والبكتيريا التي تسبب الرائحة المهبلية , وسوف يساعد أيضا في استعادة جودة الوسط الحمضي في المهبل .

الطريقة :

مزج كوبين من خل التفاح في ماء الحمام الدافئ , نقع فيه لمدة 20 دقيقة. اتباع هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع للحصول على نتائج سريعة.

يمكنك أيضا شرب كوب من الماء الممزوج مع ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح يوميا .

. صودا الخبز :

صودا الخبز هو عنصر يمكن استخدامه لتحقيق التوازن في مستوى الحموضة في الجسم. عندما يكون مستوى الحموضة في حاله توازن، فإن مشكلة رائحة المهبل تختفي .

الطريقة :

إضافة نصف كوب من صودا الخبز لمياه الحمام , ينقع الجزء السفلي من الجسم فيه لمدة حوالي 20 دقيقة , تجفيف نفسك جيدا باستخدام منشفة نظيفة . وهذا العلاج يساعد على محاربة عدوى الخميرة ، ويمكن أن يساعد على التخلص من الرائحة بسرعة .

3. الزبادي :

الزبادي من المقومات الجيدة التي يمكن استخدامها لعلاج رائحة المهبل , الزبادي غني بالبكتيريا النافعة ، التي تساعد على مكافحة العدوى المبيضات (واحد من الأسباب الأكثر شيوعا لرائحة المهبل) واستعادة المستوى الطبيعي لحموضة المهبل. بمجرد توازن مستوى درجة الحموضة ، ستزول الرائحة المهبلية .

الطريقة :

تناول كوبين من اللبن الزبادي يوميا. يمكنك أيضا أن تأخذ مكملات بروبيوتيك.

4. الخل الأبيض :

الخل الأبيض لديه القدرة على تحييد الروائح عن طريق تحطيم رائحة البروتينات واستخدام شطف الخل الأبيض يساعد في القضاء على رائحة المهبل . وسوف يساعد أيضا في استعادة مستويات الحموضة في المهبل .

الطريقة :

خلط نصف كوب كلا من الخل الأبيض والملح في ماء الحمام الفاتر النقع فيه لبضع دقائق.

اتباع هذا العلاج عدة مرات في الأسبوع.

5. زيت شجرة الشاي :

زيت شجرة الشاي مضاد حيوي قوي وكذلك له خصائص مطهرة، وبالتالي فإنه يمكن أن يستخدم للتخلص من رائحة المهبل الكريهة. سوف يساعد على التخلص من البكتيريا التي تسهم في هذه المشكلة .

الطريقة :

إضافة ثلاث قطرات من زيت شجرة الشاي إلى كوب من الماء . استخدام هذا الحل لشطف المنطقة المصابة يوميا أو عدة مرات في الأسبوع .

6. الثوم :

الثوم هو مضاد حيوي طبيعي يمكن أن يكون عامل كبير للتعامل مع الالتهابات المهبلية وكذلك الرائحة المهبلية . والخصائص المضادة للفطريات الموجودة في الثوم تساعد في مكافحة عدوى الخميرة وتساعد جسمك على التخلص من البكتيريا السيئة .

الطريقة :

تناول الثوم في شكل مواد خام أو مطبوخة على أساس يومي. يمكنك تناول واحد أو اثنين من فصوص الثوم الخام على الريق مع كوب من الماء الدافئ. يمكنك أيضا إضافة معجون فصوص من الثوم إلى الأطباق  والسلطات.

خيار آخر هو وضع قطعة من الثوم في المهبل لمدة ساعة أو اثنتين. تفعل هذا مرة يوميا  حتى يمكنك التخلص من هذه المشكلة.

7. الحلبة :

الحلبة هي مفيد للغاية بالنسبة للمرأة عندما تستهلك على أساس منتظم، فإنه يساعد على توازن الهرمونات وتعزز الدورة الشهرية العادية .

الطريقة :

نقع واحد أو اثنين ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء قبل الذهاب إلى السرير. في صباح اليوم التالي، تصفيته وشرب الماء على معدة فارغة .

يمكنك أيضا استخدام بذور الحلبة لصنع الشاي العشبي . لإعداد هذا الشاي، غلي ملعقة من بذور الحلبة في كوب من الماء. يصفى ويشرب منه مرتين في اليوم.

ملاحظة: الحلبة يمكن أن تسبب الإسهال وتهيج الجلد. إذا واجهت هذه الآثار ، يجب التوقف عن استخدام هذا العلاج .

8. عنب الثعلب الهندي :

عنب الثعلب الهندي، المعروف أيضا باسم قانون مكافحة غسل الأموال ، يمكن استخدامه للتخلص من رائحة المهبل الكريهة . بل هو من طرق تنقية الدم الطبيعية والمطهر العضوي ، وبالتالي فإنه يمكن السيطرة على العدوى التي تسبب الرائحة المهبلية.

في الوقت نفسه، يمكن لهذا المكون الطبيعي أيضا أن يستخدم للسيطرة على الإفرازات المهبلية السميكة .

الطريقة :

مجرد أكل عنب الثعلب الهندي يوميا، سواء الخام أو في أشكال أخرى مثل المخللات، ومسحوق قانون مكافحة غسل الأموال، وعصير .

9. النيم :

له خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للفيروسات،لذلك يمكن أن يستخدم أيضا لمكافحة الالتهابات المهبلية والتخلص من الروائح المهبلية.

الطريقة :

غلى حفنة من أوراق النيم في وعاء من الماء تصفيته وتركه  ليبرد .

استخدام هذا الحل لشطف منطقة المهبل يوميا لبضعة أيام أو أسبوع .

10. الحمضيات :

الأطعمة الحمضية يمكن أيضا أن تساعد جسمك على مكافحة الالتهابات ومنع الرائحة المهبلية. الأطعمة الحمضيات غنية بفيتامين C ، وتقوي المناعة، و تساعد أيضا على إزالة السموم الضارة الموجودة في الجسم.

وتقوي نظام المناعة ليسمح لجسمك محاربة البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة المهبل. وهذه الفاكهة تساعد أيضا في مكافحة التهابات المسالك البولية .

مجرد أكل الفاكهة مثل العنب والبرتقال والليمون الحلو والليمون والتوت البري، الجريب فروت والأناناس .

فوائد ورق الغار ٢٦ فائدة للصحة والشعر والبشرة

ورق الغار، والمعروف باسم “Tejpatta” في الهند، هي ورقة عطرية من شجرة الغار دائمة الخضرة، موطنها منطقة البحر الأبيض المتوسط . يستخدم على نطاق واسع في الطبخ وإعداد العطور . ورقة الغار الهندية هي في الأساس ورقة معرقه و بيضاوية الشكل . هذه الأوراق هي لاذعة وحادة و لها نكهة مريرة و طعم ورائحة تشبه إلى حد ما لحاء القرفة ولكن أخف قليلا . وهي تستخدم طازجة او مجففة أو مسحوق . الزيت المستخرج من أوراق الغار له خصائص طبية ، ويستخدم لعلاج العديد من الامراض . بسبب مذاقها المر فإن أوراق الغار لا يمكن أن تؤكل مباشرة ولكن غالبا ما تستخدم لإضفاء نكهة لمجموعة متنوعة من الأطباق ، سواء النباتية وغير النباتية. يستخدم ورق الغار على نطاق واسع في المطابخ الهندية والنيبالية والبوتانية . وبصرف النظر عن استخداماتها في الطهي، لديها خصائص الطبية مضادة للبكتيريا و مضادة للفطريات و مضاد للالتهابات ، و مدر للبول ودواء قابض .

فوائد ورق الغار

فوائد ورق الغار في الصحة : أوراق الغار تحتوي على المركبات المشتقة من النباتات والفيتامينات والمعادن التي توفر مجموعة من المزايا . كانت تستخدم على نطاق واسع  من قبل اليونانيين والرومان الذين يعتقدون أنها ترمز الى الحكمة والسلام والحماية . وفيما يلي مختلف الفوائد الصحية من ورقة الغار

1. علاج مرض السكري:

تم العثور على ان أوراق الغار فعالة في علاج مرض السكري من النوع 2 كما أنها تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم والكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية. للحصول على أعلى قدر من النتائج ، هذه الأوراق يمكن ان تجفف وتستهلك لمدة 30 يوما . و سوف تسبب انخفاضا في مستويات السكر في الجسم وكذلك تنظيم عمل القلب . وذلك لأن المواد المضادة للاكسدة في ورق الغار تمكن الجسم من انتاج الأنسولين بشكل أكثر كفاءة ، مما يجعلها خيارا جيدا لمرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من مقاومة الأنسولين .

2. يساعد على الهضم :

أوراق الغار هي جيدة لتعزيز الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة وانتفاخ البطن. يمكن شرب شاي ورق الغارالساخن لتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة مثل الإمساك، والحموضة وحركات الأمعاء الغير منتظمة . أنه يحتوي على الانزيمات التي تقلل تكسر البروتينات، مما جعله من التوابل الممتازة لحمية غير نباتية .

في حالة عسر الهضم والانتفاخ، ويمكن أخذ 5 غرامات من أوراق الغار مع إضافة قطعة من الزنجبيل وغليها في  200 مل من الماء حتى يقل الماء الى  ¼. إضافة بعض العسل ويستخدم مرتين في اليوم . وهو يعمل أيضا بمثابة محفز للشهية .

3. فوائد القلب والأوعية الدموية:

المواد النباتية القوية في ورق الغار توفر حماية ضد أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية. أنها تحتوي على مركبات قيمة مثل روتين، الساليسيلات، حامض الكافيك والمغذيات النباتية التي تعزز صحة القلب وتحسن وظيفة القلب .

في حالة الإصابة بأمراض القلب غلي  3 غرامات من أوراق الغار و 3-4 غرام من الزهور البرية في 300 مل من الماء حتى يبقى فقط 75 مل . يصفى ويشرب طول مده العلاج .

4. علاج البرد والعدوى :

أوراق الغار فعالة في مكافحة أعراض البرد والانفلونزا والالتهابات.

في حالة حدوث مشاكل بالجهاز التنفسي، غلي الماء وإضافة 2 إلى 3 أوراق من الغار واستنشاق البخار لمدة 10 دقائق . او نقع قطعة قماش في هذا الماء ووضعه على صدرك لتخفيف الانفلونزا والرشح والسعال .

في حالة العطس المتكرر، غلي بعض أوراق الغار في 200 مل من الماء حتى يبقى ¼ الكمية . يصفى ويشرب .

5. يخفف من الألم :

الزيت المستخرج من ورق الغار له خصائص مضادة للالتهابات التي يمكن أن تخفف الألم الناجم عن الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم وكذلك الآلام والأوجاع العامة. تدليك الجبهة بزيت ورق الغار يساعد على تخفيف الصداع النصفي والصداع لأنه  يعزز أيضا الدورة الدموية .

في حالة آلام المفاصل، يمكنك صنع لبخة من أوراق الغار وأوراق الخروع ووضعها حول المفاصل الملتهبة للحد من الألم والتورم . في حالة الصداع، يمكنك غلي بضع أوراق الغار في الماء لبضع دقائق ثم تصفيته وشربه وهو لا يزال ساخن . يمكن صنع عجينة من أوراق الغار على جبينك للتخفيف من الصداع الشديد .

6. خصائص مضادة للسرطان:

ورق الغار يحتوي على حامض الكافيك و كيرسيتين ، و الايجينول  ومضادات الاكسدة التي لها خصائص واقية وتوفر المقاومة ضد أنواع مختلفة من السرطان . أنها تحتوي أيضا على مادة مغذية تسمى بارثينوليدي الذي له خصائص لمنع انتشار خلايا سرطان عنق الرحم .

7. مفيد خلال الفترة ما قبل الحمل وبداية الحمل :

كونها غنية  بحمض الفوليك ، فإن أوراق الغار مفيدة للغاية خلال الفترة قبل الحمل بـ 3 شهور وبعد الحمل  من خلال وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل ؛ و تمنع العيوب الخلقية في الأطفال .

8. علاج مشاكل الدورة الشهرية :

أوراق الغار، عندما يؤخذ عن طريق الفم، يمكن أن يحافظ على الدورة الشهرية منتظمة وطبيعية . ولديه خصائص لعلاج الإفرازات المهبلية .

9. يساعد على النوم ويعالج الارق :

شرب مستخلص ورق الغار في وقت النوم يساعد على الحث على النوم السليم . لهذا الغرض ، وخلط بضع قطرات من مستخلص ورق الغار مع الماء وشربه .

10. علاج النزيف الأنفي:

في حالة انزيف الانف ، سحق 2 إلى 3 أوراق الغار الطازجة أو الجافة . غليها في 200 مل من الماء حتى يصل الى 100 مل . يصفى ويشرب .

11. تنظيف الأسنان:

للحصول على أسنان بيضاء ومتألقة ، باستخدام الفرشاة ووضع عليها ورق الغار المجفف وفرك الاسنان بها  , تكرر مرة واحدة في 3 أيام.

12. طارد للحشرات :

أوراق الغار هي طارد للحشرات كما أنها تحتوي على حمض اللوريك .

عجينة مصنوعة من أوراق الغار المسحوقة وقليل من الزيت يخفف من اللسعات والعضات عندما يستخدم موضعيا .

13. علاج مشاكل الكلى:

أوراق الغار تساعد في علاج التهابات الكلى وحتى حصى الكلى . لهذا الغرض، غلي 5 غرام من ورق الغار في 200 مل من الماء حتى يبقى 50 مل من الماء. تصفيته وشربه مرتين يوميا . وهذا يوقف تكون حصى الكلى .

فوائد ورق الغار للبشرة :

كونها غنية بالفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للاكسدة فإن ورقة الغار لها فوائد عديدة لبشرتك واستخدمت في طب الأعشاب لهذا الغرض . بعض من هذه الفوائد ما يلي :

14. يخفف تجاعيد الجلد :

ورق الغار يساعد على التخلص من شد جلدك ، وبالتالي منع حدوث التجاعيد وتفشي الجلد . لهذا الغرض، غلي 5 ورقات من الغار مع 2 كوب من الماء، والحفاظ على الحاوية مغطاة . ثم إزالة الغطاء وندعه يغلي لمدة 2 دقيقة ثم صب المشروب في وعاء كبير وتغطية رأسك بمنشفة، واستنشاق البخار .

15. يساعد على التأم الجروح :

ورق الغار له خصائص شفاء ممتازة. وغالبا ما تستخدم من قبل المعالجين بالأعشاب لعلاج لدغات الأفاعي ، لسعات الحشرات وتخفيف الجروح والكدمات . ورق الغار لديه خصائص مضادة للفطريات وخصائص مضادة للبكتيريا  وقدرة على علاج الالتهابات الجلدية . يتم استخدامه موضعيا لعلاج الجروح والكدمات ولدغ الحشرات .

في استطلاع رأي للتقنين وفنين صيانة الكومبيوتر بهدف معرفة أكثر الأشياء طرافة بين زبائنهم ،كان محتوى الأقراص الصلبة من مواد إباحية وصور شخصية غريبة الأطوار مصدر سخرية دائماً ، ولكن كان سهولة تنبؤهم بكلمات المرور من فرط ضعفها وسذاجتها هو الأكثر مبعث للسخرية بينهم. إليك بعض الأخطاء المشتركة بين معظم المستخدمين تقريبا  فى كتابة كلمة المرور والتي تجعل كلمة المرور كعدمها كما لو كنت تٌغلق باب منزلك في الليل بشريط لاصق فقط .

أخطاء في كتابة كلمة المرور تعرض حساباتك للسرقة

1- العصور الوسطى: صدق أو لا تصدق معظم مستخدمي الإنترنت بشكل مكثف مهووسون بشخصيات العصور الوسطى ،ووجد أن عدد ليس بالقليل يستخدم كلمتي “الأميرة” أو “التنين” بشكل مكثف .

2-  المصطلحات الإباحية: يشير الخبراء والتقنين أن إستخدامك لمصطلحات جنسية ككلمة مرور يضعك ضمن شريحة ضخمة  من المستخدمين بشكل مفزع وضمن نطاق ضيق جدا من الكلمات التي يسهل التنبؤ بها ، وبذلك تقدم نفسك فريسة سهلة الإقتناص لقراصنة الإنترنت ،لذا يُنصح بأن تضع هوسك جانباً حينما يتعلق الأمر بأمانك الشخصي وإختراق خصوصياتك.

3- الرياضة مصيدة لعاشقيها: كما يجذب الضوء الأزرق الناموس في الصاعق ،تجذبك الرياضة للوقوع في شِرك مُحكم ،كل تلك الفرق واللاعبين وأرقامهم هي مادة خصبة لكلمات المرور الشائعة حول العالم والتي يمكن التنبؤ بها بقليل من البحث حول الدولة التي تعيش بها والرياضة الأكثر إنتشارا في محيطك الجغرافي ،ظناً منك أنها آمنة وسهلة التذكر ولكن للأسف هي تسهل أيضاَ للقراصنة الإعتداء على معلوماتك

4- استخدام  LetMeIn : تكون كلمات مثل : “أدخلني” أو بالإنجليزية (LetMeIn) هي طريقتك المثالية التي تقول بها لخصوصيتك أن تذهب إلى الجحيم ،رجاءا أمانك يستحق كلمة مرور نالت منك القليل التفكير ،ابتكر!.

 5- عالم الحيوان: يستخدم شريحة كبيرة كلمات مرور تحوي أسماء الحيوانات الشهيرة مثل (Kitty) أو (Rocky) و (monkey) هل هو من أجل الحصول على بعض البهجة ؟ ربما ليست خيار سليم لتكون كمفتاح لحياتك الشخصية .

6- اللعن والسب والقسم: وسيلة سلبية تجاه جهازك ومعلوماتك وعدوانية تجاه الكون إلى جانب أنها واحدة من العبارات التي تتصدر القائمة ، ويسهل التنبؤ بها بعد عدد من المحاولات.

7-  لفظ الجلالة “الله” : بصرف النظر عن الحالة العامة التي ابتعد بها الكثيرين عن التدين الا الظاهري منه ، يتجه البعض إلى ذلك السلوك الغريب ظناً منهم أن وجود لفظ الجلالة “الله” في كلمة المرور سيحمي المعلومات ضد هجمات القراصنة والمتلصصين ،يحرص البعض على تلك الخطوة برغم  سلبية وتواكل صاحبها ،وهو ما يمكن أن يُصف بقمة العبث أيضاً.

8- “أحبك” بالانجليزية أو بالعربية يكتب البعض (ILoveYou) ككلمة مرور ، جعل الحب كشعار للمرحلة شيء جميل ، حقيقة سيقدر جهازك هذا كثيراً وكذلك القرصان الذي يود التلصص عليك ،لقد أعطيته المفتاح على طبق من ذهب كما يقولون. ملايين الأشخاص يضعون هذه الكلمة كمفتاح مرور .. لذلك لابد من وقفة لعلماء النفس لبحث ما يبررها ..

9- سلاسل من ارقام أو حروف متتالية : وهنا نصل لقمة السذاجة والإستخفاف ،(123) أو (abcdef) وحتى (abc123) الخيار الأول بلا منافس لأي شخص مقبل على التلصص على خصوصياتك ،بل إن قطة تستطيع الوصول لمعلوماتك أثناء تمشيتها اليومية على لوحة المفاتيح الخاصة بجهازك ،ورغم ذلك يقدر عدد من إختاروا هذا الخيار الساذج ككلمة مرور بأكثر من 20 مليون شخص كحد أدنى.

10- “كلمة مرور” : عدد لابأس به يستخدم “كلمة مرور” Password  ككلمة مرور ،ما الذي يدفع شخص لاستخدام “كلمة مرور”  Password ككلمة مرور لحسابة !! نعتقد لا يوجد مبرر !

11-استخدام رقم هاتفه الخاص عدد كبير من الناس تستخدم رقم هواتفها الخاص كلمة مرور لكل حسابتها مما يجعل بكل سهولة اختراق حسابتها و التلصص عليها أيضا

ما هي "المادة البيضاء" الغامضة التي تغطي ولايتي واشنطن وأوريغون؟

فشل مسؤولون في تحديد نوعية مادة  تغطي أجزاء  من ولايتي واشنطن وأوريغون وصفت بـ"المادة البيضاء" و"المطر الحليبي''، ورغم ترجيحات بكونها رماد بركاني إلا أن أسبابها تظل معرض للتكهنات.

وذكرت سلطات الطوارئ في مقاطعة "والا والا" بولاية واشنطن، في بيان: "تلقينا تقارير عدة بشأن مادة بيضاء تغطي مركبات. الأكثر ترجيحا أنه رماد من بركان شيفيلوش بشبه جزيرة كاماتشكا في أقصى شمال شرقي روسيا" ونفث البركان لدى ثورانه أواخر يناير/كانون الثاني الفائت، الرماد على ارتفاع 20 ألف قدم، واستقر بأنحاء واسعة حول العالم، منها واشنطن وأريغون."

وعاد المسؤولون ليعزو انتشار "المادة البيضاء" الغامضة لعوامل أخرى منها "نشاطات بركانية أخرى" مضيفين بأن مصدرها لم يجرى التثبت منه علميا، وقال ديريك فان دام، خبير الأرصاد الجوي بـــــ: التدفق الجنوبي القوي للتيار النفاث ربما جلبه من بركان نشط جنوب غربي كوليما بالمكسيك، وإذا توغلنا أكثر ناحية الغرب بإتجاه شرقي روسيا، هناك بركان نشط آخر"، علما ان بركان المكسيك بالقرب من منطقة غوادالاجارا كان قد ثار الأربعاء الماضي، ويبعد عن واشنطن وأوريغون أكثر من 2000 ميل،  أما الروسي فهو على مسافة 4 آلاف ميل.

وأوضح الإرصاد الجوي في منطقة سبوكاني، على صفحته بموقع فيسبوك، بجانب عينات من "المطر الحليبي": "سمعنا عدة نظريات للآن منها رماد بركان من المكسيك أو روسيا، غبار من الرياح القوية هبت ليلة الأمس، أو ربما رماد من حرائق أحراش العام الماضي في أوريغون وأيداهو.. لا نزال لا نملك جوابا حاسما."

 وتحدث فان دام عن اختبارات معملية كوسيلة حاسمة لتحديد ماهية "المادة البيضاء" و"المطر الحليبي"، إذ قد تحل مكوناتها الكيمائية اللغز.

6 طرق للتغلب على أمراض القلب لدى النساء

كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، عن ضرورة اتباع ست خطوات في أسلوب الحياة، للحد من فرص الإصابة أو الوفاة نتيجة أمراض القلب.

واستخدمت الدراسة بيانات من 88 ألف و940 امرأة تتراوح أعمارهن بين 27 و44 عاماً، بين العامين 1991 و2011، للتركيز على عدد النساء المدخنات، ومؤشر كتلة الجسم لديهن، ونشاطهن الجسدي، والوقت الذي تستهلكه النساء في مشاهدة التلفاز، فضلاً عن نظامهن الغذائي.

وأشارت الدراسة إلى أن 456 حالة مرضية من حالات مرض القلب التاجي، رُصدت خلال 20 عاماً من المتابعة.

وتمتعت النساء اللواتي لم يعانين من مرض القلب التاجي، أو أي مشاكل صحية أخيرة، بست أساليب حياة مشتركة وهي:

• الامتناع عن التدخين:

ولا يضر التدخين فقط بالرئتين وشيخوخة البشرة قبل الأوان، ولكن يؤذي القلب أيضاَ. ويسبب التدخين في زيادة حالات الوفاة نتيجة أمراض القلب بالنسبة ذاتها تقريباً للوفاة بسبب أمراض سرطان الرئة.

• مراقبة مؤشر الجسم

ويجب مراقبة مؤشر كتلة الجسم، أي الطول والوزن ومقدار الدهون في الجسم. وأوضح مركز السيطرة على الأمراض أن متوسط مؤشر كتلة الجسم يبلغ 26.5 للنساء.

• ممارسة الرياضة لساعتين ونصف على الأقل أسبوعياً

وجدت إحدى الدراسات أن ممارسة الرياضة حتى لوقت قليل، يمكن أن يؤدي إلى فرق حقيقي. ويؤدي السير بوتيرة معتدلة أو سريعة، وركوب الدراجات، والقيام بتمارين اليوغا، والملاكمة، والتنس، إلى نتائج جيدة.

• المحافظة على نظام غذائي صحي

ويستند النظام الغذائي الصحي على مؤشر الأكل الصحي البديل والتوازن في تناول جميع المجموعات الغذائية الأساسية، والانتباه في الوقت ذاته إلى عدد السعرات الحرارية.

• مشاهدة التلفزيون لكمية محدودة من الوقت

ويبلغ الوقت المعتدل لمشاهدة التلفزيون سبع ساعات أسبوعياً. ووجدت إحدى الدراسات أن الجلوس أمام التلفزيون لفترات طويلة يؤدي إلى زيادة الوزن والنوم بمعدل الأقل.

• الجلوس لفترات طويلة يعطل عملية الأيض:

ووجدت دراسات جديدة أن الجلوس لفترات طويلة يمكن فعلياً أن يسبب حالات الوفاة.

• تناول الكحول باعتدال:

وأظهرت دراسات سابقة أن النساء اللواتي يتناولن الكحول باعتدال، يتمتعن بفرصة صحية أفضل نسبياً مقارنة بالنساء اللواتي لا يتناولن الكحول، إذ تؤدي المشروبات الروحية إلى التقليل من معدل الالتهابات، وتعزيز مستويات الكولسترول، وتحسين مقاومة الانسولين، ومساعدة الأوعية الدموية على العمل بشكل صحيح.