تكافح الشيخوخة والسرطان وتقوي النظر.. هل تعرف ما هي فاكهة التنين؟

هل تعرف ما هي هذه الفاكهة الوردية اللون؟ إذا كنت تعتقد أن شكلها ولونها غريب.. فانتظر حتى تسمع باسمها المستوحى من عالم الخيال: "فاكهة التنين!" 

وتُعرف أيضاً فاكهة التنين باسم "بيتايا" ويرجع أصلها إلى المكسيك، رغم أنها تزرع وتنمو اليوم في عدة أماكن حول العالم منها شرق آسيا وجنوب آسيا ودول جنوب شرق آسيا مثل كمبوديا وتايلاند والصين وماليزيا وفيتنام وسريلانكا والفلبين وإندونيسيا، وبنغلاديش أيضاً.
وتحتوي فاكهة التنين على الكثير من العناصر الغذائية المهمة والمفيدة للصحة الجسدية والعقلية، تعرّفوا على بعضها فيما يلي: 
تساعد في عملية الهضم
تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في عمليات الهضم وتحمي من الإمساك والسمنة معاً. 


حماية العظام والأسنان
تعتبر فاكهة التنين مصدراً مثالياً للكالسيوم والفوسفور، الذي يحسن كتلة العظام ويحد من نسبة الإصابة بهشاشة العظام، كما يعمل على تقوية الأسنان وحمايتها. 

تقوية النظر
تحتوي فاكهة التنين على مادة الكاروتين الموجودة في الجزر، والتي تعمل على تقوية النظر. 


الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
تعتبر فاكهة التنين غنية بمركبات الفلافونويد التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم المرتفع ومنع أمراض القلب والأوعية الدموية. 

محاربة للسرطان
تحتوي فاكهة التنين على مادة الالبيومينات النباتية، المضادة للأكسدة والتي تقي من أمراض السرطان، وتخلص الجسم من المعادن السامة.


مكافحة الشيخوخة
مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الضرورية الموجودة في فاكهة التنين تساعد على مكافحة علامات الشيخوخة والمحافظة على بشرة مشدودة وناعمة وخالية من الشوائب. 

تعزيز المناعة 
تعمل فاكهة التنين على تعزيز مناعة الجسم بفضل احتوائها على الفيتامين "ج" الذي يطرد السموم من الجسم ويقي من الأمراض والفيروسات. 

علماء يكتشفون “السبب الرئيس” لمرض السرطان

أعلن باحثون كنديون، اكتشاف “السبب الرئيس” في ظهور ثلاثة سرطانات الكلى والثدي والبنكرياس لدى الإنسان، وذلك في دراسة أجراها علماء بجامعة كوينز الكندية، بدعم من جمعية أبحاث السرطان، نُشرت نتائجها يوم الاثنين بمجلة (Traffic) العلمية.
ونقلت وكالة الأناضول التركية عن الدكتور ماثيو كروبي، الباحث في قسم الباثولوجي، والطب الجزيئي بجامعة كوينز، قوله إن “هناك بروتين يسمى (RET) يوجد على سطح كل خلية في الجسم، هذا البروتين هو المسؤول عن إرسال واستقبال الإشارات العصبية بين الخلايا”، مضيفا أن “البروتين إذا نقل تلك الإشارات العصبية بشكل خاطئ بين الخلايا، فإنه يسهم في ظهور سرطانات الكلى والثدي والبنكرياس”.
وأوضح أن “المهمة الأساسية لمعظم الخلايا العصبية، تتمثل في استقبال إشارات من الخلايا العصبية المجاورة، ومن ثمَّ تقوم بإرسالها إلى الخلايا العصبية القريبة، وتتواصل الخلايا العصبية مع بعضها البعض، وتقوم بالآلاف من هذه العملية في كل ثانية، للمساهمة في بقائها على قيد الحياة”.
ووجد الباحثون أن الإشارات غير المنتظمة بين الخلايا يمكن أن تسبب في نمو خلايا غير طبيعية في الجسم، وهذا ما يسبب السرطان، ويسعى الباحثون إلى إجراء مزيد من الأبحاث لفهم وظائف بروتين (RET) والسيطرة على الخلايا السرطانية.
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، فإن مرض السرطان، يعد أحد أكثر مسببات الوفاة حول العالم، فقد تسبّب هذا المرض في وفاة 7.6 مليون نسمة، أي ما يعادل نحو 13% من مجموع وفيات سكان العالم سنويًا، وأضافت المنظمة، أن سرطانات الرئة والمعدة والكبد والقولون والثدي وعنق الرحم تقف وراء معظم الوفيات التي تحدث كل عام بسبب السرطان.

ستة أعراض قد تعني أن قلبك بخطر

تتسبب أمراض القلب بربع حالات الوفاة بين الرجال في الولايات المتحدة، ما يجعلها السبب الرئيسي لوفيات الرجال في البلاد، بحسب مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها.
كما يؤكد المصدر ذاته أن النوبات القلبية القاتلة قد تأتي دون أي أعراض سابقة أو تاريخ مرتبط بأمراض القلب، لكن هذا لا يعني انعدام المؤشرات التي قد تنذر بالإصابة بالجلطات أو النوبات القلبية.




ومن آلام الصدر المفاجئة إلى انتفاخ الأقدام، مروراً بالشعور المتكرر بالدوار، جمعنا لكم فيما يلي بعض المؤشرات التي قد ترتبط بأمراض القلب فيما يلي: 

آلام الصدر أو توّرمه: من الأعراض التي تسبق النوبات القلبية هي الألم المفاجئ في الصدر أو تحت الإبط، والذي قد يمتد إلى إحدى الذراعين، أو الشعور بضغط مفاجئ في منطقة تحت الرقبة، والذي قد يمتد إلى الفك السفلي. تأكد من زيارة الطبيب فوراً عند الشعور بهذا النوع من الضغط، الذي قد لا يكون بالضرورة شديداً أو مؤلماً.

ضيق النفس: الشعور بضيق التنفس أو الإرهاق بشكل أسرع من المعتاد من جهد بسيط قد يدل على تضيّق الصمام الأبهري في القلب. 



الشعور بأعراض شبيهة بالزكام: الإصابة بأعراض البرد أو التعرّق بعد ممارسة التمارين الرياضية قد يدل على ضعف في الدورة الدموية.

الدوار: يدل الشعور بالدوار بدون سبب والإحساس المفاجئ بخفقان في القلب على مشكلة في القلب، بحسب دراسة حديثة أجرتها جامعة كارولينا الشمالية.  



حرقة أو آلام في المعدة، عسر الهضم: بينت أبحاث أن عديداً من النساء اللواتي عانين من نوبة قلبية شعرن بأعراض عسر الهضم والتقيؤ في الأيام السابقة للنوبة.   

تورّم دائم في الأقدام ومفصل الكاحل أوالساقين: قد يدل هذا التورم على عجز القلب عن ضخ الدم بشكل قوي، ما يتسبب برجوع الدم في الأوردة والتسبب بالتورم.


كيف تتخلّص من دوالي الساقين التي يتسبب بها الجلوس لساعات طويلة؟

 بألوانها الزرقاء المخضرة أو البنفسجية، وأشكالها المنتشرة كأغصان الشجرة، تشوّه الأوردة الشعريّة المعروفة بالدوالي الوريدية سيقان كثير من الأشخاص، خصوصاً الذين يقضون غالبية ساعات أيامهم في الجلوس أو الوقوف.
وتتوسع هذه الأوردة أحياناً، خصوصاً في المنطقة وراء الركبة وأسفل الساق، لتصبح ناتئة وبارزة. ورغم أنها غير مؤلمة، إلا أنها قد تسبب عدم الراحة أو الإحراج نظراً لمظهرها. 
وتعاني النساء بالخصوص من هذه الأوردة، خصوصاً أثناء مرحلة الحمل، لما يتسبب به الحمل من تراجع في سرعة دوران الدم في الجسم. ورغم أن منع هذه الأوردة من الظهور قد يكون غير ممكن، إلا أن هناك طرق لتجنب ظهورها أو تخفيفه.
وتتعرفون إلى بعض هذه الطريق من خلال الضغط على الصور في المعرض أعلاه:
  • القيام بالتمارين الرياضية لزيادة دوران الدم في منطقة الساقين.
  • الاستلقاء ورفع الساقين على وسائد لمدة عشر دقائق يومياً.
  • الحفاظ على وزن معتدل وتجنّب زيادة الوزن.
  • تدليك الساقين يومياً بشكل دائري باستعمال فرشاة، لتحسين الدورة الدموية. لكن، تجنّب تدليك المناطق التي توجد فيها الدوالي الوريدية لأن هذا قد يتسبب بتورمّها.
  • تناول أقراص تحتوي على مركبات الثوم وفيتامين "أي" لتحسين الدورة الدموية، بالإضافة إلى فيتامينات "سي" ومركبات فيتامين "بي" لتقوية الأوعية الدموية.
  • تجنّب الجلوس لساعات طويلة، خصوصاً أثناء عند وضع ساقٍ على أخرى.
  • تجنب الوقوف لفترات طويلة.
  • تجنّب الملابس الضيّقة على الساقين.
  • العلاج بالإبر الصينية لتحسين الدورة الدموية.
  • بعد الاستحمام، تدليك مناطق الأوردة المتمددة بزيت الخروع باتجاه الأعلى.
  • الحرص على شرب كمية كافية من المياه، والتزوّد بكمية كافية من الألياف.

هل تعاني من حرقة المعدة؟ إذا جرّب هذه الوصفات المنزلية البسيطة والسريعة

تأتي قرحة المعدة والآلام المرافقة لها بشكل مباغت، وفي أسوأ الأوقات. فيجد الشخص نفسحه محكوماً بشعور من عدم الراحة الذي لا يمكنه التحكم فيه.
والسبب وراء القرحة المعوية هو انكشاف منطقة معينة في الغشاء الواقي داخل المعدة، والذي يعرض جدار المعدة إلى الوسط شديد الحموضة في المعدة. وتصيب القرحة المريء والاثني عشر ومناطق أخرى في الجهاز الهضمي.
ورغم أن أدوية علاج الحموضة منتشرة، إلا أن آلام القرحة قد تباغت الشخص عندما لا يكون مهيأ. لكن لحسن الحظ هناك طرق منزلية لعلاج أعراض القرحة بسرعة وبدون الحاجة للجوء إلى الأدوية.
وفي المرة التالية التي تعاني فيها أنت أو أحد تعرفه من القرحة، يمكنك اللجوء إلى إحدى هذه السبل:
تناول الأطعمة الغنية بالمركب الـ "فلافونويد": الـ " فلافونويد" هي مركبات طبيعية موجودة في الخضار أو الفاكهة، وأظهرت الأبحاث أن هذه المركبات قادرة على علاج القرحات في المعدة. وتوجد هذه المركبات في البقول (مثل الحمص والعدس والفاصولياء)، والعنب، والبروكولي، والتفاح، والموز، والشاي، خصوصاً الشاي الأخضر، والتوت.
خمائر البروبايوتيك: تحتوي خمائر البروبايوتيك على أنواع من البكتيريا والخمائر الحميدة التي تساعد في التسريع من شفاء القرحات. والأطعمة الغنية بهذه الخمائر تتضمن اللبن الرائب، واللبن.
العسل: يحتوي العسل على عناصر مطهرة وقاتلة للبكتيريا تحارب البكتيريا المسببة للقرحة.
الثوم: يحارب مستخلص الثوم البكتيريا المسببة للقرحة. وإن لم تكن من محبي رائحة الثوم ونكهته، يمكن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الثوم.
المستكة: أظهرت دراسة أن مضغ المستكة هو أحد الطرق محاربة البكتيريا المسببة للقرحة. ويمكن تناول المستكة في حبوب المكملات الغذائية.
ماهي الأطعمة التي يجب أن تتجنبها عند الشعور بالحرقة؟
تجنب الأطعمة ذات الحامضة النكهة، مثل الحمضيات وعصائرها، والقهوة، والنبيذ، والأطعمة الحارة، والفلفل، والأطعمة المقلية، واللحوم الحمراء، واللحوم المصنّعة، مثل اللحم المقدد والنقانق.
Inscription à : Commentaires (Atom)